Workshop

Bei unserem Workshop Hormone und Yoga geht es darum, die Hormone mit natürlichen Methoden wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir werden dafür zusammen spezielle Yogaübungen erlernen und begegnen einigen traditionellen Frauenheilpflanzen, die uns wie gute Freundinnen in schwierigen Zeiten unterstützen können. Am Ende darf jede Teilnehmerin sich ihren eigenen Tee aus drei Heilpflanzen zusammenstellen und mit nach Hause nehmen.

Wenn Du Dich also für das Thema Hormone interessierst, selbst gerade mit hormonellen Beschwerden zu tun hast, vielleicht nach dem Absetzen der Pille, nach einer Schwangerschaft, wegen der Wechseljahre oder einfach aufgrund von Stress, dann bist Du bei uns genau richtig.

Programm

10.30-11.45: Begrüßung, Meditation zum Ankommen, Yoga- und Atemübungen für ein gutes Körpergefühl

11.45-12.00 Pause

12.00-13.30: Vortrag zu Hormonen, Fragen und Austausch sowie Übungen aus dem Hormonyoga

13.30-14.30: Mittagspause

14.30-16.00: Pflanzenmeditation zu einer besonderen Heilpflanze mit sinnlicher Teerunde, ausführlicher Input zu verschiedenen Frauenheilpflanzen mit der Möglichkeit, am Ende einen eigenen Tee zusammenzustellen

16.00-16.15: Pause

16.15-16.45: Fortsetzung des theoretischen Inputs zu Hormonen und spezifischen Symptomenkomplexen wie zum Beispiel dem Prämenstruellen Syndrom (PMS) und Beschwerden während der Wechseljahre

16.45-18.00: Übungen aus dem Hormonyoga, um Hypophyse und Eierstöcke anzuregen

18.00-18.30: Meditative Körperreise zum Abschluss, um die Weiblichkeit zu stärken

Datum: Samstag, 29. Februar 2020
Uhrzeit: 10.30 bis 18.30 Uhr
Ort: Yoga Loft Wedel, Hafenstr. 32, 22880 Wedel
Kosten: 95 Euro
Gruppengröße: max. 15 Teilnehmerinnen
Anmeldung: Per E-Mail (herzheilpraxis@posteo.de)
Kontaktnr.: 0160/7945721
Sonstiges: Tee, Wasser und leckere Bio-Knabbereien gibt es vor Ort!

Gerne Folgendes mitbringen:

  • Stift und Papier zum Mitschreiben bei Bedarf

  • Bequeme und bewegungsfreudige Kleidung zum Wohlfühlen

  • Etwas zum Essen, wenn Du möchtest (in der Mittagspause gibt es im Umkreis sonst auch Möglichkeiten, etwas essen zu gehen)